반응형 간헐적 단식 식사순서1 간헐적 단식 방법과 장점과 단점 음식을 쉬지 않고 나도 모르게 많이 먹을 때가 많아서 어떻게 하면 음식 섭취를 좀 더 천천히 쉬어가면서 섭취할 수 있을까 고민하다가 간헐적 단식에 대해서 알아보게 되었습니다. 나에게 맞는 패턴은 어떤 걸까 고민하면서 장점과 단점 그리고 섭취할 때 탄수화물을 너무 좋아해서 채소부터 섭취하고 단백질을 섭취하면 좋은 건지 한 번 찾아보게 되었습니다. 건강관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 목차 1. 간헐적 단식 정의 2. 간헐적 단식 방법 3. 간헐적 단식 장점 4. 간헐적 단식 단점 5. 간헐적 단식 식사순서는 채소(과일) 먼저 먹고 단백질 먹고 지방 먹고 탄수화물 순서로 먹으면 식단관리에 도움이 될까요? 1. 간헐적 단식 정의 간헐적 단식은 특정 시간 동안 식사를 하지 않고 물이나 카페인이 없는 차와 같은.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
