반응형 목건강 스트레칭1 거북목과 일자목의 차이와 목 건강 관리 컴퓨터나 스마트폰을 손에 쥐고 하루종일 생활할 때가 많은데요 목이 부근이 통증이 오고 피곤할 때가 많습니다. 이번에는 거북목과 일자목의 차이와 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때 어떤 자세를 유지하면 좋은지 한번 조사해 보았습니다. 건강관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 목차 1. 거북목과 일자목의 차이 2. 목 디스크의 원인 3. 컴퓨터나 스마트폰을 사용 할때 바른 자세 4. 목건강 스트레칭 5. 목건강을 유지하는 방법 1. 거북목과 일자목의 차이 "거북목"과 "일자목"은 모두 우리 목의 자세나 형태를 묘사하는 용어입니다. - 거북목: 이는 주로 장시간 동안 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하면서 목을 앞으로 굽혀 사용하는 습관에서 비롯된다고 알려져 있습니다. 이런 자세가 반복되면서 목의 근육, 인대, 척추 디스크.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
