반응형 불면증 극복하는 방법1 불면증과 기면증의 차이점 수면은 건강관리에 큰 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 하지만 때로는 수면 문제가 발생하며, 불면증과 기면증은 그중 가장 흔한 두 가지 수면장애입니다. 이 두 가지 상태는 수면에 대한 접근과 처리가 매우 다를 수 있으므로, 불면증과 기면증 사이의 주요 차이점에 대해 자료를 찾아보았습니다. 건강관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 목차 - 불면증과 기면증의 정의 - 불면증과 기면증의 차이점 - 불면증과 기면증의 치료과정 기면증과 불면증의 정의 1. 기면증이란? 기면증(Insomnia)은 잠들기 어려움이나 잠을 제대로 자지 못하는 상태를 의미합니다. 이는 수면의 질과 양이 부족한 경우를 포함합니다. 기본적으로 잠들기 어려워하거나 자주 깨어있는 경우, 일찍 깨어나고 다시 잠들지 못하는 경우 등이 포함됩.. 2023. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
