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비타민B1, B2, B3,B5 일일 권장량과 풍부한 음식 효능과 부작용
비타민 B군은 우리 몸의 에너지 생성, 세포 건강 유지, 신경계 발달 등에 꼭 필요한 영양소들입니다. 비타민 B1, 비타민B2, 비타민B3, 비타민B5의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 일일권장량도 조사해 보았습니다. 건강관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 목차 1. 비타민 B1, B2, B3, B5의 일일 권장량 2. 비타민 B1, B2, B3, B5의 효능과 부작용 1) 비타민 B1 (티아민) 효능과 부작용 2) 비타민 B2 (리보플라빈) 효능과 부작용 3) 비타민 B3 (니아신) 효능과 부작용 4) 비타민 B5 (판토텐산) 효능과 부작용 1. 비타민 B1, B2, B3, B5의 일일 권장량 비타민 B1, B2, B3, B5의 일일 권장량은 연령, 성별, 건강 상태 등에 따라 달라집니다. 일일..
2023. 11. 15.
