반응형 혈당수치를 체크1 인슐린 저항성 개선 방법과 관리를 위한 식단 내입에 달고 달콤한 것들을 먹기보다 아침에 일어나 내 몸에 혈당을 안정시킬 식사들을 알아보면 좋을 것 같아 인슐린 저항성에 대해서 알아보았습니다. 건강관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 목차 1. 인슐린 저항성이란? 2. 인슐린 저항성 개선하는 방법 3. 인슐린 저항성 관리를 위한 식사 4. 식사 전후로 혈당 수치를 체크하는 것이 좋은가요? 1. 인슐린 저항성이란? 인슐린 저항성은 세포들이 인슐린에 대한 정상적인 반응을 보이지 않는 상태를 말합니다. 일반적으로, 인슐린은 췌장에서 분비되어 혈액 속의 포도당(혈당)을 조절하고 세포로 운반하여 에너지로 사용하거나 저장하는 역할을 합니다. 그러나 인슐린 저항성이 발생하면 세포들은 인슐린에 더 높은 수준의 자극을 필요로 하며, 정상적인 수준의 인슐린으로도 충분한.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
