반응형 50대에 필요한 영양소1 40대 50대에 필요한 영양소와 발생하는 질병 영양제를 먹어야 하나 고민이 들 때가 많고 이미 섭취하시는 분들도 있을 것 같습니다. 40대~50대 심리적으로 거나 몸의 변화가 많이 오는 시기로 40대, 50대에 필요한 영양소에 대해서 알아보고 하루 섭취 권장량에 대해서 알아보겠습니다. 건강관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 목차 1. 40대에 필요한 영양소 2. 50대에 필요한 영양소 3. 40-50대에 평균 발생하는 질병 1. 40대에 필요한 영양소 40대는 신체적으로도 정신적으로도 변화가 많이 일어나는 시기입니다. 그래서 특별히 주의해야 할 필요한 영양소들이 있습니다. 다음은 40대에 필요한 주요 영양소들입니다. 1) 칼슘: 이 시기에는 골다공증이 시작되는 시기이므로 칼슘이 중요합니다. 우유, 치즈, 콩 제품 등에서 칼슘을 충분히 섭취해야 합니다.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
