반응형 청색광 멀리하기1 또래보다 젊어 보이는 사람들의 생활습관 11가지 100세 시대 또래보다 즐겁고 행복하게 보내 싶을 때가 많습니다. 젊어 보인다는 것은 스트레스를 최대한 줄이고 자신에게 더욱더 집중하는 생활을 하실 거라는 생각이 듭니다. 또래보다 젊어 보이는 사람들의 생활습관들에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 균형 잡힌 식단 2. 충분한 수면 3. 정기적인 운동 3. 피부관리 5. 긍정적인 마인드 셋 6. 스트레스 관리 7. 알코올 및 담배 끊기 8. 충분한 수분섭취 9. 주기적인 검사 10. 바른 자세 하기 11. 청색관을 멀리하기(핸드폰, 컴퓨터 설정) 또래보다 젊어 보이는 사람들의 생활습관 11가지는 다음과 같습니다. 1. 균형 잡힌 식단: 건강한 식단을 유지하는 것은 젊음을 유지하는 데 중요합니다. 과일, 채소, 전곡식, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 몸과.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
