ㄹ 행복한 꾸준한 이야기
본문 바로가기
반응형

전체 글299

췌장암 초기 증상과 췌장암 예방에 좋은 음식 췌장암 초기 증상과 췌장암 예방에 좋은 음식에 대해서 알아 보겠습니다. 스트레스가 많은 요즘 눈뜨면 빵 먹고 높은 탄수화물 제품들로 섭취하고 있지 않나요? 인슐린과 소화 및 대사 작용을 하는 췌장에 대해서 알아보았는데요. 내입에 단 음식보다 내몸이 건강할 음식을 섭취하는 시간이 되실 바랍니다. 목차 - 췌장암이란? - 췌장이 우리몸에 하는 역할 - 췌장암의 전조증상 - 췌장암 예방에 좋은 음식 췌장암이란? 췌장암은 췌장 내의 암 세포가 비정상적으로 성장하고 번식하여 발생하는 암 종류입니다. 췌장은 소화 효소와 인슐린 같은 중요한 호르몬을 생성하는 역할을 하며, 췌장암은 이 기능을 방해하고 다른 부분으로 확산할 수 있는 악성 종양을 의미합니다. 췌장암은 초기에는 증상을 나타내지 않아 늦게 발견되는 경우가 .. 2023. 8. 28.
신장이 안 좋으면 나타나는 증상과 신장에 도움이 되는 식품 신장은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 수행합니다. 신장이 안 좋으면 나타나는 증상과 식단을 정리해 보았습니다. 목차 - 신장이 하는 기능 - 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 - 신장에 좋은 음식들 신장이 하는 기능 중요한 기능과 역할은 다음과 같습니다 - 체내 평형 조절: 신장은 혈액 내의 물과 전해질 농도를 조절하여 체내의 평형을 유지합니다. 이는 필요한 수분을 유지하고, 과잉한 수분 및 전해질을 제거하여 혈액의 적정 농도를 유지하는 것을 의미합니다. -체내 폐기물 제거: 신장은 대사 과정에서 생성된 노폐물, 독소, 약물 대사산물 등을 혈액에서 걸러내어 체외로 배출합니다. 이 과정은 소변 생성 및 배설로 이루어집니다. -액체와 전해질 균형 조절: 신장은 몸 내에 존재하는 액체와 전해질의 양과 분.. 2023. 8. 26.
뇌졸증 전조증상과 관리와 예방 뇌졸증에 대해서 전조증상과 관리 및 예방 뇌졸중에 좋은 음식들을 정리해 보았습니다. 건강에 더욱더 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 뇌졸중이란 무엇인가요? 뇌졸중은 뇌혈관에 문제가 생겨 뇌로의 혈류가 일시적으로 끊기거나 혈관이 파열되어 뇌 조직에 손상을 줄 때 발생합니다. 이로 인해 뇌 조직이 손상되며 심각한 후유증을 남길 수 있습니다. 뇌졸중의 주요 원인 - 고혈압 : 고혈압은 뇌혈관에 과도한 압력을 가하므로 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. - 동맥경화 : 동맥벽이 두꺼워져 혈관 내부 공간이 좁아지는 경우, 혈액 흐름이 감소하고 혈전이 형성될 수 있습니다. - 고지혈증 : 고지혈증은 혈액 내의 지방 농도가 증가하는 상태로, 혈관을 막아 뇌 혈류에 문제를 일으킬 수 있습니다. 뇌졸중의 전조증상 뇌졸중 전조.. 2023. 8. 26.
스트레스 자가 진단 테스트와 식단 관리 스트레스를 받다 보면 나도 모르게 단것, 짠 것, 탄수화물을 많이 먹게 되는데요. 당장은 괜찮은 것 같아도 시간은 흐를수록 스트레스를 더 유발하게 하는 요인들이 되는 것 같습니다. 스트레스받을 때는 건강한 음식으로 나 자신을 먼저 사랑해 주기 실천하면 좋을 것 같아 찾았던 기사내용과 관리방법과 식단을 공유합니다. 우리 대부분은 특정 식품이 뇌에 잔혹한 영향을 준다는 것을 인식하고 있습니다. 생산성, 기분 및 정신적 에너지입니다. 초콜릿이 너무 많으면 설탕이나 카페인의 흔들림이 진정되고 나서 질질 끌고 갈 수 있습니다. 짠 칩의 과잉 섭취는 몸과 뇌를 탈수시키고 피로를 가져옵니다. 고지방식은 스트레스 호르몬 수치를 높이고 그것들을 높게 유지합니다. 현재 진행 중인 품질 조사는 우리가 소비하는 식품이 우리 .. 2023. 8. 25.
성인 ADHD 자가진단, 증상, 검사, 치료방법 성인 ADHD란 무엇인가? 성인 ADHD는 성인기에 발생하는 주의력 결핍 과잉행동 장애로, 주로 어린이 때부터 이어지는 신경 발달 이상입니다. 이는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성 등의 특징으로 표현될 수 있으며, 개인의 일상 생활 및 직장 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 성인 ADHD의 주요 증상 성인 ADHD의 주요 증상은 다양하며, 각 개인마다 다를 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 증상이 포함될 수 있습니다 1. 주의력 결핍 증상 장시간 집중하기 어려우며 세부 사항을 간과하거나 실수가 많고 재물을 분실하거나 자주 사소한 실수를 합니다. 2. 과잉행동 증상 안절부절못하고 신체적으로 불안정한 행동하며 급한 생각에 따라 행동하기 어려우며 쉽게 지루해지며 항상 움직이거나 활동해야 합니다. 3. 충동.. 2023. 8. 22.
PTSD 원인과 자가 진단 테스트 대처법 외상 후 스트레스 장애란? Post-Traumatic Stress Disorder(PTSD)는 심리적 외상으로 인해 일상생활에 심각한 영향을 미치는 정신 신체 증상들로 이루어진 증후군을 뜻합니다. 외상 후 스트레스 장애는 보통 사람들은 군대에서의 전투, 사고, 폭력적 범죄 혹은 자연재해와 같은 극단적인 사건을 겪은 경우에 이를 경험을 통해 고통을 느끼고 벗어나기 위해서 에너지를 소비하게 되는 질환입니다. 외상 후 스트레스 증상 PTSD에는 4종류의 증상이 있습니다만, 누구에게나 똑같다고는 할 수 없습니다. 사람은 각자 나름대로의 방법으로 증상을 경험합니다. 1. 이 현상을 재현합니다. (재체험 증상이라고도 함) 트라우마적인 사건에 대한 기억은 언제든지 돌아올 수 있습니다. 그들은 매우 리얼하고 무섭다고 .. 2023. 8. 22.
반응형

티스토리툴바